如何讓臉部緊實，成為許多人關心的議題，畢竟誰不想擁有緊緻透亮的肌膚呢？市面上有許多方法可以讓臉部皮膚鬆弛改善，但到底哪些方式真正有效？
今天就來告訴你臉部皮膚鬆弛改善的 7 個妙招，讓你擁有更緊實的臉龐，展現年輕自信的光采！
該如何讓臉部緊實呢？以科學角度來看為什麼皮膚會老化！
科學角度來看，皮膚老化的主要原因包含膠原蛋白與彈性纖維流失、肌膚水分減少，以及外在環境因素影響，當皮膚中的膠原蛋白逐漸減少，皮膚支撐力下降，就會出現細紋、鬆弛等老化現象。
讓臉部皮膚鬆弛改善前，先來看哪些事情影響了臉部！
簡單提及了皮膚老化的原因後，在想辦法改善臉部鬆弛之前，首先要搞清楚是什麼原因導致皮膚變得沒有彈性，如果每天花時間保養，卻發現效果不如預期，很有可能是生活中一些不起眼的小習慣正在悄悄讓皮膚變得鬆弛。
了解這些影響肌膚的因素，才能真正找出適合自己的改善方式，從根本上解決問題。
作息不正常
長期缺乏良好的睡眠，會讓肌膚狀況變得越來越糟，如果晚睡，這些修復過程就會被打亂，讓皮膚變得暗沉、乾燥，甚至出現細紋與鬆弛的狀況。
紫外線曝曬
現代人喜歡高糖、高油的飲食習慣，但這些食物都會對皮膚造成嚴重的影響，糖分的攝取過量，會造成「糖化作用」，破壞皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚失去彈性。
日常保養缺乏
如果日常保養不足，皮膚長時間缺乏滋潤，就會導致角質層水分不足，使皮膚失去彈性。
老化
隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白與彈性纖維會自然流失，這是無法避免的過程，肌膚的支撐結構逐漸變弱，皮膚的厚度與緊緻度也會下降。
3C 產品的影響
長時間低頭滑手機，會讓下巴與頸部的肌膚受到重力影響，導致雙下巴與下顎線條變得鬆弛。
藍光對於皮膚的影響也不容小覷，長時間接觸，可能會讓肌膚的氧化壓力增加，加速老化。
保濕不足
缺水的皮膚會變得粗糙、乾燥，甚至產生皺紋，讓整體看起來更加老態，保濕應該是全年無休的保養步驟，不論春夏秋冬，都應該確保肌膚擁有足夠的水分。
缺乏防曬
紫外線對於皮膚的傷害極大，如果長時間不防曬，皮膚會受到紫外線的侵襲，導致膠原蛋白流失、肌膚彈性下降，甚至產生色斑與細紋。
化妝時用力摩擦臉部
有些人在卸妝或塗抹保養品時，習慣用力揉搓臉部，這樣的方式其實會對肌膚造成很大的拉扯，長時間下來，皮膚會因為反覆受到拉扯而失去彈性。
減少托腮習慣
你可能沒注意到，平時習慣托腮的動作，其實會影響臉部的緊實度，當手部長時間施壓在臉頰上，皮膚會因為重力與壓力的關係，產生變形與鬆弛。
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如何辨識目前皮膚緊緻度？ 2 招教你自我判斷！
有時候我們並不容易察覺肌膚的變化，直到某天拍照發現臉型變得模糊，或是突然間覺得法令紋變得明顯，才驚覺肌膚的緊緻度已經不如以往。
透過一些簡單的方法，就能夠自行評估肌膚是否開始鬆弛，一起來看看辨別的方式吧！
捏臉頰看回彈速度
使用指腹輕輕捏起臉頰的皮膚，維持兩秒後放開，並觀察肌膚的回彈速度，如果皮膚能夠迅速回到原本的狀態，表示彈性依然良好；但如果發現肌膚回彈緩慢，甚至出現明顯摺痕，就代表肌膚的支撐力已經開始下降，膠原蛋白可能正在流失。
觀察皮膚下垂鬆弛狀態
除了捏臉頰測試外，還可以透過觀察臉部的輪廓變化來判斷，對著鏡子微笑時，如果發現蘋果肌沒有以前那麼飽滿，法令紋也比過去更加深刻，甚至嘴角有些許下垂，那麼這些現象都可能是皮膚鬆弛的警訊。
臉部皮膚鬆弛改善小方法！調理肌膚緊實度必學！
了解哪些方式會有害皮膚後，一起來看本篇的重點吧，來看看有哪些方式能改善皮膚鬆弛的方法！
使用保養品護理肌膚
許多人會因為懶惰或沒有耐心，而隨意跳過保養步驟，但其實保養品並不會一夕之間帶來奇蹟，而是需要長期累積效果，使用含有保濕、抗氧化、膠原蛋白增生成分的護膚品，可以幫助肌膚維持緊緻，同時減少皺紋的生成。
充分補充水分
每天確保足夠的飲水量，成年人保持約 2000 – 2500 CC ，能夠幫助身體維持水分平衡，讓肌膚自然散發水嫩光澤。
防曬確實
不管是晴天還是陰天，防曬都是必要的步驟，選擇適合自己膚質的防曬產品，並且記得每隔幾小時補擦，才能真正發揮保護效果。
飲食均衡
許多人因為飲食不均衡，攝取過多的油炸食物、加工食品或高糖飲食，導致肌膚失去活力，變得暗沉鬆弛。
定期運動
透過適量的運動，可以促進血液循環，提高肌膚的含氧量，讓皮膚細胞獲得更多的養分與水分，運動也可以幫助促進新陳代謝，讓老廢角質順利排出，使肌膚維持清新透亮的狀態。
切忌熬夜
夜間是肌膚修復的黃金時間，如果長期睡眠不足，皮膚的修復能力會下降，導致膠原蛋白的生成速度減緩，使肌膚失去彈性與光澤，建議每天維持 7 到 8 小時的優質睡眠，讓身體有足夠的時間進行修復與再生，才能讓皮膚維持在最佳狀態。
按摩臉部、穴位
按摩可以促進血液循環，幫助肌膚吸收更多養分，讓膠原蛋白的生成更加活躍，輕輕用指腹從下巴沿著臉頰向上推，搭配適量的按摩油或精華液，可以減少摩擦力，避免對皮膚造成拉扯。
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臉部穴道大公開，靠臉部緊緻按摩改善現況！
透過臉部穴道按摩，不僅能夠幫助提升肌膚彈性，還能促進血液循環，讓皮膚呈現更健康的光澤感，這種按摩方式源自東方傳統療法，透過適當的刺激，可以喚醒肌膚的活力，達到緊緻與提升效果。
如果能夠每天花幾分鐘時間進行按摩，長期下來，會發現皮膚狀況真的變得更好，甚至臉部輪廓也會變得更加立體緊緻。
臉部穴位功效 – 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側，靠近法令紋的位置，這個穴位與循環系統關係密切，透過按摩迎香穴，可以促進面部血液循環，幫助排除皮膚中的廢物與毒素，調理皮膚暗沉與鬆弛的狀況。
臉部穴位功效 – 顴髎穴
顴髎穴位於顴骨外側，靠近眼尾的位置，這個穴位主要與臉部提升與緊緻有關，透過適當的刺激，可以幫助改善鬆弛的臉部輪廓，讓蘋果肌看起來更飽滿，減少下垂的問題。
臉部穴位功效 – 頰車穴
頰車穴位於下顎兩側，靠近耳朵下方的位置，這個穴位與下巴線條與雙下巴問題息息相關，可以幫助緊緻下顎肌肉，改善因為鬆弛而產生的雙下巴問題。
臉部穴位功效 – 絲竹空穴
絲竹空穴位於眉尾外側的凹陷處，不僅能夠幫助改善眼周浮腫與黑眼圈，還能促進上半臉部的循環，減少眼周肌膚的鬆弛問題。
臉部穴位功效 – 地倉穴
地倉穴位於嘴角兩側，這個穴位與法令紋與嘴角下垂的問題有很大的關係，隨著年齡增長，嘴角容易因為肌肉的鬆弛而變得下垂，讓整體表情看起來顯得疲憊或顯老。
臉部鬆弛吃什麼營養素？這些成分都能改善皮膚鬆弛！
想讓肌膚恢復緊緻，除了外在的保養與按摩，從內而外補充足夠的營養素，才能真正維持肌膚的健康與彈性。
這邊將介紹哪一些營養素能夠改善皮膚鬆弛，讓你在選擇保養品時更好的下決定！
膠原蛋白
隨著年齡增長，膠原蛋白的合成速度減緩，這時候如果沒有適當補充，皮膚就會開始變得鬆弛，甚至出現皺紋，透過飲食補充膠原蛋白，可以幫助延緩皮膚老化，讓肌膚維持緊實狀態。
維生素 C
光是補充膠原蛋白還不夠，人體需要維生素 C 來促進膠原蛋白的合成，這樣才能讓補充進去的膠原蛋白真正被皮膚吸收利用，維生素 C 具有很強的抗氧化能力，可以幫助對抗自由基，減少紫外線與環境污染對皮膚的傷害，減緩皮膚的鬆弛與暗沉現象。
Omega-3
Omega-3 脂肪酸是一種健康的脂肪，它可以幫助強化皮膚屏障，減少水分流失，讓肌膚保持水潤彈性， Omega-3 還能夠減少發炎反應，降低肌膚因壓力或環境因素產生的老化現象。
鋅
鋅不僅可以幫助皮膚修復受損細胞，還能提升肌膚的抗氧化能力，減少自由基對皮膚的破壞，缺乏鋅的情況下，皮膚會變得容易發炎、暗沉，甚至加速老化過程。
抗氧化劑
自由基是造成皮膚老化的一大因素，當體內的自由基累積過多，會攻擊健康的細胞，使膠原蛋白加速流失，導致皮膚變得鬆弛、失去光澤，抗氧化劑能夠幫助中和自由基，減少其對皮膚的傷害，進而延緩老化。
皮膚緊緻也能靠保養品保養！讓 Avinichi 助你一臂之力！
想要處理臉部鬆弛，除了從內在調理，選對保養品也是不可忽視的一環，護膚產品可以為肌膚提供足夠的滋養與修護，讓肌膚保持水潤與彈性，延緩老化。
Avinichi 以保養理念與配方，為肌膚帶來全方位的呵護，透過深層修復、滋潤與提升彈性，讓肌膚緊緻透亮，恢復年輕光采。
黑莓潤澤修護晚安面膜
晚安面膜可以幫助肌膚在睡眠時吸收滿滿的養分，為膚質提供深層修護，調理因日間壓力與環境影響造成的疲憊感與鬆弛現象。
Avinichi 的黑莓潤澤修護晚安面膜蘊含豐富的抗氧化成分與植物萃取，可以幫助肌膚對抗自由基傷害，同時補充水分與營養，使肌膚逐漸恢復光滑與彈性。
諾麗果晶萃光采日霜
肌膚在白天需要面對紫外線、空氣污染、藍光與乾燥環境等多重挑戰，如果沒有適當的保護與滋潤，膠原蛋白的流失速度會加快，導致肌膚老化與鬆弛。
Avinichi 的諾麗果晶萃光采日霜富含珍貴的諾麗果萃取，這種成分擁有極高的抗氧化能力，可以幫助肌膚對抗外在環境壓力，維持肌膚的年輕彈性。
靈芝超能熱感能量組
當肌膚開始出現疲態，光靠日常的基礎保養可能不夠，這時候可以搭配保養組合來加強修護，幫助皮膚恢復活力與緊緻度。
Avinichi 的靈芝超能熱感能量組，結合靈芝萃取與熱感活膚技術，透過溫和的熱能作用，幫助促進肌膚微循環，使保養成分更容易被吸收。
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該如何讓臉部緊實呢？｜常見問題
如何讓臉部重回緊緻？ Avinichi 帶您找回往日榮光！
時間不會停止流動，但肌膚的年輕光采，卻可以透過正確的保養與調理來延緩衰老，甚至讓肌膚重回緊緻透亮的狀態，當我們發現肌膚不再如從前般 Q 彈、線條變得不夠俐落時，或許會開始感嘆歲月的變化，但這並不代表無法逆轉，關鍵在於是否願意開始改變，讓肌膚擁有重新綻放光彩的機會！
Avinichi 以科學護膚為核心，結合植萃與修護配方，為肌膚提供全方位的緊緻解決方案，這些產品的誕生，都是為了幫助肌膚重新找回緊緻、光滑與活力，透過這些護膚產品，搭配良好的保養習慣，您也可以輕鬆對抗歲月帶來的變化，讓肌膚散發青春光采。
Avinichi
Avinichi 為各膚質推出了 4 系列護膚品，分別利用諾麗果、卡姆果、桑葚和靈芝等有機萃取物，以自然的成分來守護肌膚品質，恢復原先活力，由內而外的散發透亮光澤。
追逐時尚流行就是我的興趣
平時不是在開箱新品，就是在準備開箱的路上
是里德的外聘寫手
MBTI是ISFJ，體驗心得絕對可靠(雖然常常買到荷包大縮水〒▽〒)
雖然不能保證所有分享的東西都適合你，但你絕對能感受到我最真誠的心！