臉脫皮怎麼辦？為什麼臉會脫皮？應該要做什麼才能改善？這些問題常常在我們發現自己臉部脫皮的時候，浮現在腦海中，面對這種情況，很多人會感到困惑，不知道該如何處理。
別擔心，本文將會介紹臉脫皮原因、保養方式、如何挑選保養品成分等，來幫助你更好地護理肌膚，讓你的臉部更好的恢復健康狀態。
為什麼臉一直脫皮？ 12 種臉脫皮原因一次釐清
即使平時已經做好護膚，臉部依然可能乾燥脫皮，可能是因為以下 12 種原因所致，接下來，讓我們看看這些原因，是否為你遇到的情況：
過度曝曬
長時間暴露在陽光中，會使角質變薄，損害肌膚的屏障功能，並加速水分流失，不僅會造成乾燥和脫皮，還可能引發曬傷，帶來疼痛和不適。
加上紫外線對膠原蛋白，和彈性纖維的破壞程度高，會使肌膚變得乾癟、粗糙，並加速老化過程，而部分人對紫外線非常敏感，甚至會對室內燈光中的紫外線，產生過敏反應。
過度使用面膜
面膜中的高濃度保養成分可以有效滲透肌膚，提供保濕和修復效果，如果面膜含有刺激性成分，如香精或酸類，且使用過於頻繁，可能會損害肌膚的自然屏障，使肌膚變得脆弱和敏感。
而長時間敷面膜，尤其是讓面膜布上的精華液完全蒸發後，反而會去吸收肌膚的水分，導致乾燥，應遵循產品說明的使用時間，避免每天或長時間使用面膜，以保持肌膚健康。
經常摩擦臉部
反覆用手觸摸或摩擦皮膚，會對肌膚造成物理上的刺激，會損害角質層，削弱肌膚的保護屏障，而頻繁的摩擦，可能會使皮膚變得更加敏感，更容易受到外界刺激的影響。
為了保護肌膚，應避免不必要的摩擦，並保持手部的清潔和乾燥。
乾燥環境下未做好保濕
當氣候變化或長時間待在乾燥的環境中，例如秋冬期間、冷氣房或暖氣房，空氣中的濕度下降，皮膚的水分容易流失，這種環境會減少皮脂腺的分泌，因為皮脂腺在低溫下的活動會受到抑制，無法有效鎖住水分。
隨著水分持續流失，肌膚變得乾燥、粗糙，並且抵抗力減弱，更容易受到刺激，出現脫皮、發癢等問題， 除了使用保濕產品外，平常也應該多喝水，來幫助補充體內水分。
應避免過度飲用茶或咖啡，因為這些飲品具有利尿作用，會加速水分流失，使肌膚更加乾燥。
未定期或過度代謝角質
健康的角質層通常需要約 28 天完成自然代謝，但如果肌膚代謝不佳，角質容易堆積，導致乾燥和脫皮，雖然去角質能暫時改善肌膚的光滑度，但無法從根本上解決乾燥問題。
如果使用酸性或物理性去角質產品，可能對肌膚屏障的修復沒有幫助，甚至可能使問題更加嚴重，建議先使用含有保濕和修護成分的產品，來調理肌膚，待肌膚狀況改善後，再考慮適度去角質。
生活作息不正常
長期熬夜、缺乏睡眠、飲食不均衡、過度飲酒，或吸煙等不健康習慣，會使身體免疫力下降，並引發荷爾蒙變化，而降低皮膚的保水能力，使其更容易出現乾燥、脫皮等問題。
因此維持規律的作息、均衡的飲食和良好的生活習慣，對於保持健康肌膚至關重要。
醫美完未做好保濕
在接受美容療程後，如雷射或果酸換膚等，肌膚常會出現 2~3 天的脫皮現象，是因為醫美手術或深層酸類煥膚，會暫時破壞肌膚屏障，使肌膚需要一段時間來恢復。
在此期間，如果使用到含有刺激性成分的產品，可能會進一步損害肌膚，加重脫皮情況，同時應避免用手撕扯脫皮的皮膚，重點是做好保濕和修復工作，以促進肌膚的修復與恢復。
皮膚疾病
如果有皮膚炎、濕疹、過敏，以及敏感肌等皮膚疾病，均會使肌膚變得極為脆弱，易受到外部刺激，常伴隨乾燥、脫皮等症狀，因為皮膚的抵抗力下降，容易造成水分流失和角質層損傷。
乾燥和敏感的肌膚更容易受到細菌入侵，進一步引發皮膚炎或濕疹，並可能出現紅腫、瘙癢和疼痛等症狀，應該及時就醫，由專業皮膚科醫師進行診斷，確定是否需要藥物治療。
而日常護膚應選擇含有抗炎和抗菌成分的產品，以幫助修復受損肌膚，減少乾燥和脫皮現象。
臉脫皮怎麼辦？急救 3 步驟要記起來！
如果你正遭遇臉部脫皮問題，並希望快速緩解肌膚不適，可以採取以下 3 個步驟進行緊急處理，暫時減緩皮膚乾癢的狀況。
溫和清潔肌膚
使用清水洗臉，避免熱水，因為熱水會加劇角質的脫落，和損害肌膚屏障，接著選擇溫和的洗面乳，或僅用溫水清潔，以減少對肌膚的刺激。
修護受損肌膚
清潔後，使用溫和的舒緩產品，如積雪草或白夏菊等成分，能有效減少紅腫、修復肌膚，並強化肌膚的防禦力，最後使用含有油脂的護膚品，來鎖住水分和滋養肌膚，幫助恢復皮膚的正常代謝，和血液循環。
若脫皮情況嚴重時，單靠一般保濕產品可能效果有限，甚至可能對肌膚造成額外負擔，需要尋求皮膚科醫生的專業建議，醫生通常會推薦藥膏，來幫助肌膚更快地恢復。
落實 4 大正確的臉部保濕步驟：擺脫臉部乾癢刺痛感！
如果想預防臉部脫皮，或者在脫皮後，已經取得顯著改善，並希望維持肌膚健康，按照以下 4 個步驟進行，能夠有效避免脫皮和乾癢問題，讓你的肌膚保持健康狀態！
溫和潔面產品
清潔是保養的第一步，選擇一款溫和的潔面產品，避免使用含有刺激性成分的產品，如酒精或強效去角質劑，可以在有效清潔肌膚的同時，減少對皮膚的刺激，保持肌膚的天然屏障。
低於體溫的溫水
清潔後，用低於體溫的溫水沖洗臉部，溫水能幫助打開毛孔，使後續保養品更容易吸收，同時不會對肌膚造成額外的乾燥或刺激。
溫和保濕的保養品
在肌膚尚未完全乾燥時，應立即使用含有保濕成分的護膚品，像是透明質酸、甘油等保濕成分的護膚品，可以有效提升肌膚的保濕效果，並幫助維持肌膚的自然屏障功能，從而保持肌膚的水潤和彈性。
補充油脂
為了進一步鎖住水分，最後使用含有油脂的保養品，如乳液或乳霜，可以在肌膚表層形成保護膜，有效防止水分蒸發，滋養皮膚，保持肌膚的水潤和平衡。
臉脫皮擦什麼？常見 11 種保濕成分一定要知道
想要有效改善臉部脫皮的情況，使用保濕護膚品確實能加速改善，但前提是你需要了解幾種常見的保濕成分，無論是在百貨公司、開架商品，還是線上購物時，可以幫助你避開誇大廣告詞的陷阱，選擇真正適合的產品。
Mulberry Hydrating Regimen｜Avinichi
如果你在尋找能夠快速改善臉部脫皮的保養品，不妨試試 Avinichi 出品的「 Mulberry Hydrating Regimen 」，內有滾輪針、精華液、面膜、乳霜等，其護膚品皆都富含桑葚萃取物，有效提供保濕滋潤、抗炎舒緩、抗氧化、抑制黑色素，和促進皮膚修復的功效。
使用方式非常簡單，晚上完成清潔後，先使用精華液輕拍於臉部，然後使用滾輪針從臉部的一個區域開始，輕輕以水平、垂直和斜對角的方式滾動 4~5 次，再移至其他區域。
接著塗抹面膜於肌膚上，靜置 10 分鐘後輕輕按摩，觀察表面是否出現小滴，待這些小滴自然消失後，無需洗掉，隔天早晨，再次使用精華液塗抹臉部，最後用乳霜封鎖水分。
改善臉一直脫皮的 4 大營養素
僅僅依賴外部的保濕產品可能還不夠，要全面改善脫皮問題，你的飲食中也需要包含相關的營養素，不只對皮膚有益，對整體健康也有不少好處，接下來，看看一些能改善脫皮的營養素，以及可以從哪些食物中攝取這些營養素：
維生素 Ａ
動物肝臟、魚類、乳製品、蛋類、橙色/紅色/深綠色蔬菜、芒果、哈密瓜、木瓜、南瓜子、杏仁。
維生素 C
柑橘類水果、草莓、奇異果、紅椒和綠椒、花椰菜、菠菜、番茄、木瓜、甘藍。
維生素 E
杏仁、向日葵種子、植物油、綠葉蔬菜、魚類、牛油果、燕麥。
Ｏmega-3
鮭魚、沙丁魚、亞麻籽、奇亞籽、藻油、綠葉蔬菜、大豆。
臉脫皮原因有哪些？｜常見問題
臉脫皮怎麼辦？使用 Avinichi 就對了！
無論是長期保養，還是剛開始應對臉部脫皮，從現在起改善生活作息、選擇合適的保養品，並增加有益的飲食，通常能顯著改善肌膚問題。
如果你還在尋找適合的保養品，可以參考 Avinichi 的產品系列，從清潔到保養，全方位呵護每一寸肌膚！
Avinichi
Avinichi 為各膚質推出了 4 系列護膚品，分別利用諾麗果、卡姆果、桑葚和靈芝等有機萃取物，以自然的成分來守護肌膚品質，恢復原先活力，由內而外的散發透亮光澤。
